Bom veja abaixo alguns dos vários benefícios da musculação.
Estética – talvez a principal das razões, ajuda a eliminar a gordura, a definir os músculos e a aumentar a massa muscular.
Postura – Melhora a sua postura, uma vez que os principais casos de dor de costas se devem a problemas de fraqueza muscular nesta zona do corpo, Com a musculação, os músculos tornam-se mais fortes e resistentes na sustentabilidade dos ossos.
Força – Aumenta a força e músculos mais fortes, fortalecendo as articulações e os ossos.
Sono – as pessoas que se exercitam têm mais facilidades para dormir, pois durante o sono existe um maior relaxamento dos músculos durante o sono.
Com isto tudo acaba por beneficiar é a sua auto-estima e o seu coração, com o exercício, o seu coração aumenta a oxigenação do organismo, facilitando a circulação cardíaca. Com a musculação muito rapidamente aparecerão os primeiros resultados, ficando assim com a sensação de bem-estar.
E agora que você já sabe alguns benefícios da musculação, que tal começar agora mesmo a pratica-lá ?
Pois com certeza sua vida vai melhorar e muito.
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